la Somatic Experiencing
La Somatic Experiencing est une approche pionnière qui agit sur les causes et les symptômes du stress, de la douleur, du shock et du traumatisme.
Grâce à la pleine conscience (la ‘mindfulness’ ou le ‘felt sense’) des sensations, les systèmes autorégulateurs du corps peuvent se ré-équilibrer et libérer les symptômes physiques et psychologiques.
Le traumatisme
Un événement traumatique est défini comme un événement ou une circonstance dans laquelle un stress implique une menace à la vie (la notre ou celle d’une autre personne) ou à l’intégrité physique.
D’habitude, le traumatisme survient avec une peur, de l’horreur ou de l’impuissance.
Dr Garfield (Université de Londres) explique ce qu’est un traumatisme (anglais)
Quelques faits clé
• Ces menaces sont peut être survenu une fois ou de manière régulière
• Tout le monde peut faire l’expérience d’un traumatisme.
• Les souffrants sont des gens normaux, ayant des réactions normales dans des situations qui leurs sembles menaçantes.
La pleine conscience
La Somatic Experiencing utilise la ‘voix’ du corps, la pleine conscience, ressentant ces sensations d’instant en instant, afin de soutenir les mécanismes puissants d’auto guérisons de votre corps, et votre résilience.
Dr Levine et la résolution du traumatisme (anglais)
Les énergies de stress ou de contractions enfermées peuvent se décharger de manière sécurisante, afin de restaurer l’équilibre du système nerveux et un bien-être.
Se libérer du traumatisme
Vous serez tranquillement guidé à relâcher les tensions physiques, émotionnelles et énergies liées au traumatisme lorsqu’elles surgissent, pour soutenir votre retour à un état de plénitude.
Le processus de la Somatic Experiencing est aussi soutenu par les ‘ressources’, qui vous apporte un sentiment de sécurité corporel.
Le but du praticien SE est d’agir en tant que ressource: un soutient bienveillant, impartial qui vous soutien et facilite la désactivation de votre traumatisme à travers le corps.
Dr. Levine, le traumatisme et la Somatic Experiencing (anglais)
Dernière remarque
La Somatic Experiencing peut vous aider à vous libérer de symptômes dérangeants, et elle peut aussi être un processus d’apprentissage profond.
Vous pouvez apprendre comment votre corps et votre conscience agissent en interaction, afin de favoriser des nouvelles habitudes saines et reposantes avec des pensées, des jeux, et de la symbolisation.
Qu’est-ce que la Somatic Experiencing?
“Le traumatisme est une haute activation biologique incomplète répondant à une menace, figé dans le temps.
Le traumatisme est physiologique...
et peut se guérir.”
Dr. Levine,
Fondateur de la Somatic Experiencing
“La Somatic Expericngin est un croisement entre le domaine thérapeutique, les sciences biologiques et les traditions de sagesses.”
S. Hoskinson, Formateur en Somatic Experiencing
