Méditation Pleine Conscience à Genève

Programme Contemplaction pour avocats

 

Article Programme Contemplaction dans Le Temps – 30.11.2015

Dépliant Contemplaction ODAGE 2018

 

L’avocat en contemplation

Depuis de nombreuses années, diverses pratiques de méditation de Pleine Conscience au sein du lieu de travail ont aidé d’innombrables personnes à gérer leurs difficultés du quotidien. Ces pratiques permettent de mieux les intégrer, leur donner sens pour refaire surface plus sereins, enrichis et efficaces quant aux stratégies à mettre en place, tant au niveau professionel que personnel.

Au Barreau des États-Unis notamment, la méditation est hautement pratiquée en prenant en compte spécifiquement les besoins ressentis dans la pratique du droit. Concernant ce programme en Suisse, une combinaison de pratiques venant des sciences contemplatives (contemplation) ainsi que des discussions et exercices visant à l’action dans le quotidien des avocats (action) est proposée.

 

La pratique de la méditation est
aujourd’hui cliniquement reconnue
comme un processus de bien-être
et de développement de la qualité
de vie psychologique et physique.

Goyal, et al. (2014). Meditation Programs for Psychological Stress and Well-being. Journal of Internal Medicine, 174(3): 357-368.

 

 

Description des modules

Conçu par un thérapeute professionnel et un avocat expérimentés, les présents programmes proposent une initiation expérientielle à diverses pratiques méditatives, touchant progressivement à des situations typiques de la profession d’avocat. Chaque module comprend un manuel du participant, des enregistrements audio et des ressources sur la plateforme e-learning. Ces modules conviennent tant aux débutants qu’aux méditants expérimentés.

Une séance type

• Méditations
• Courte présentation thématique
• Discussions sur des cas pratiques

 

 

Les facilitateurs

Boaz Feldman est thérapeute professionnel et formateur certifié en Mindfulness (Pleine Conscience). Mandaté par l’OMS et l’ONU en tant qu’expert en Mindfulness, il collabore aussi avec les universités d’Oxford et Yale pour l’intégrer à différents contextes internationaux (par ex: Afghanistan, Myanmar). Il a déjà travaillé avec de nombreux avocats en individuel et en groupe, et a réalisé un programme de réduction du stress basé sur la Pleine Conscience chez Lenz & Staehelin (2014).

 

Me Benoît Chappuis est professeur

titulaire à l’Université de Genève et de Fribourg, ancien bâtonnier au bareau de Genève et ancien managing partner de Lenz & Staehelin.

 

 

 

Article de l’American Bar Association : ABA article.pdf